Descubre como aliviar el molesto dolor menstrual

Hay que tener en cuenta que las causas de que esto ocurra son variadas, pero existen dos tipos de dismenorrea, primaria y secundaria. Cada tipo tiene diferentes causas.

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En los días de menstruación la mujer puede sentir un dolor intenso, el más a menudo conocido son los calambres menstruales, que son dolores palpitantes o cólicos en la parte baja del abdomen que vienen acompañados de  otros síntomas, como dolor de espalda baja, náuseas, diarrea dolores de cabeza, hinchazón, irritabilidad y fatiga.

Causas de los períodos menstruales dolorosos

Hay que tener en cuenta que las causas de que esto ocurra son variadas, pero existen dos tipos de dismenorrea, primaria y secundaria. Cada tipo tiene diferentes causas.

La dismenorrea primaria es el tipo más común de dolor menstrual, suele estar relacionada a los productos químicos del útero que hacen que los músculos de su útero se contraigan y relajen provocando los molestos calambres.

El comienzo del dolor y su intensidad dolor puede variar de mujer a mujer pero normalmente, dura unos pocos días, aunque en algunas mujeres puede durar más tiempo.

Es importante resaltar que estos dolores suelen ser un poco más tolerables, y por lo general, comienza en justo después del primer período menstrual, pero. A a medida que se envejece, se experimenta menos dolor

 Por otra parte a dismenorrea secundaria a menudo comienza más tarde en la vida. Es causada por condiciones que afectan a su útero u otros órganos reproductivos, como la endometriosis y los fibroides uterinos.

Este tipo de dolor a menudo puede empeorar con el tiempo. Puede comenzar antes que empiece su período, y continuar hasta después que termine y suelen ser más insoportables, pero tranquila alguno de estos métodos te pueden ayudar a aliviar el dolor en esos días.

El calor tiene un efecto relajante sobre los músculos por lo que el usar un recipiente con agua caliente en la parte inferior del abdomen te ayudarían a aliviar esas molestias,

El hacer ejercicio, activa el cerebro y el cuerpo, logrando que llegue mayor oxígeno a todas partes, por lo que aparte de los beneficios que trae para toda tu salud, puede ayudarte con el dolor menstrual, puedes incluir el yoga y la meditación.

Tomar algún antiinflamatorio al comienzo del ciclo menstrual, será de gran ayuda, sin embargo debes tomar en cuenta que aunque la menstruación es una condición natural, los dolores intensos e insoportables podrían ser signos de una patología, por lo que es recomendable que siempre te hagas un chequeo médico.