5 recetas para acelerar tu metabolismo

Descubre las bebidas naturales más efectivas para bajar de peso

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¿Cuántas veces hemos escuchado que lo que más nos ayuda a mantenernos en forma es tener un metabolismo rápido? Algunas, tienen la suerte y la dicha de nacer con esta virtud, otras desafortunadamente no cuentan con los mismos beneficios.

Acelerar el metabolismo y bajar de peso es posible con solo hacer algunos ajustes en tu alimentación diaria; por ejemplo, el jengibre es eficaz para quemar entre un 10 y 15% de calorías, para adoptar el hábito, necesitas cortar un trozo de este tubérculo, añadir limón y sal marina e ingerirlo antes de cada comida. Los efectos son: mayor saciedad y una mejor digestión.

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Otro de los alimentos que puedes incluir en tu dieta saludable son los pimientos rojos. Con ellos tendrás un vientre plano porque favorecen la reducción de lípidos en abdomen y brazos.

Sin embargo, existen muchas otras formas de hacer que tu metabolismo absurdamente lento empiece a acelerar el paso y, para impulsarte en esta tarea de bajar de peso, te recomendamos estas bebidas naturales que pueden ser de gran ayuda:

Smoothie de frutas

  • Jugo de dos toronjas
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 taza de frambuesa
  • ½ vaso de agua

Té verde con menta

  • Añade 7 tazas de té verde a una jarra
  • Agrega un puñado de hojas de menta
  • Agrega un par de limones cortados en rodajas

Smoothie de manzana

  • 1 Taza de yogur natural
  • 1 manzana cortada
  • 1 cda. de miel pura
  • ½ taza de almendras
  • Canela (opcional)
  • ½ lt de leche descremada

Smoothie de fresas

  • ½ lt de leche descremada
  • 1 taza de fresas
  • ½ taza de avena
  • 1 taza de yogur natural
  • ¼ taza de linaza

Batido de chocolate

  • Chocolate en polvo sin azúcar
  • ½ lt de leche descremada
  • ½ taza de avena
  • ¼ de taza de amaranto
  • ½ cda. de café
  • Un toque de miel