¿Te gusta caminar descalzo? Esto mejora tu salud cerebral

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Los pies tienen muchas terminaciones nerviosas y al estar descalzos estimulamos nuestros puntos de energía.

¿Hay algo más satisfactorio que llegar a casa después de un día agotador, sacarse los zapatos y relajarse? Hermosa sensación. Si usas zapatos con taco, claramente, esa satisfacción es mayor aún, porque los pies sufren por nuestra vanidad.

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Ahora, más allá de que sea placentero, ¿caminar descalzos nos trae beneficios extras? Según recientes estudios, se ha demostrado que caminar sin zapatos ayuda a mantener nuestro cerebro joven y activo.

Los pies tienen muchas terminaciones nerviosas y es que a pesar de que jamás nos cuestionemos este hecho, el sistema nervioso envejece y eso afecta directamente en nuestra calidad de vida.

¿Qué tiene que ver caminar sin zapatos, con todo esto?

Cuando usamos zapatos, los pies no tienen esa estimulación nerviosa que se consigue cuando la piel está en contacto con el suelo, y eso también hace que el cerebro esté menos conectado con los pies.

Cuando somos niños y estamos aprendiendo a caminar, lo hacemos con los pies descalzos y eso no es algo al azar. El cerebro obtiene información valiosa de los nervios de los pies y con eso, puede generar el aprendizaje obtenido de esa actividad.

Por eso, deberíamos hacer más actividades descalzos, como practicar yoga, caminar por el pasto o lo que quieras; piensa que estarás estimulando tu sistema nervioso para que no envejezca antes de tiempo.

Lo ideal es caminar descalzos una hora por día, si es en un entorno natural, mucho mejor. Si se vive en la ciudad, al menos hacerlo en casa.

Si hace frío, unos calcetines pueden ayudar, aunque es más recomendable andar sin nada que nos pueda presionar o no permitir que los dedos o tobillos se muevan libremente. Al menos pisar una alfombra puede ayudar.

Un buen ejercicio es andar de puntillas y luego sobre los talones, para fortalecer los pies. Y si hacemos deporte, es una buena idea probar si se puede practicar descalzos.

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