¡Buenas noticias! El café puede reducir el riesgo de muerte

Según la ciencia, tres tazas de café al día pueden salvarte

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Tomar café es un placer para muchas personas, además, es el pretexto ideal para acordar una cita con amigas o con tu pareja. Si eres amante de esta bebida, te alegrará saber que según la ciencia, tomar tres tazas de café al día puede reducir el riesgo de muerte.

Según investigadores de Londres, liderados por Marc Gunter del Imperial College, los expertos analizaron los datos de mortalidad de medio millón de personas con procedencia de diferentes países de Europa.

Se observó durante el estudio de más de diez años a hombres con un consumo de café elevado, que tenían posibilidades de morir de un 12% menor de quienes no lo toman, en el caso de las mujeres, el resultado fue un 7%.

Los investigadores observaron que quienes consumen más tazas de café al día presentan un menor riesgo en todas las causas de muerte, especialmente en enfermedades cardiovasculares y relacionadas con el aparato digestivo.

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Beneficios del café

Si aún no estás totalmente convencido de todos los aportes de esta bebida a tu organismo, te traemos otros grandes beneficios que podrías conseguir en tu café matutino. Eso si, debes recordar que todo en exceso es malo, pero si lo tomas con moderación será tu mejor aliado

Estimula el cerebro

Ayuda a mejorar nuestra memoria y, en general, ayuda a mantener una excelente salud mental. Se ha probado que beberlo diario ayuda a disminuir las posibilidades de desarrollar demencia y Alzheimer.

Reduce el dolor

Es un gran aliado contra los dolores post-ejercicio. Una dosis de cafeína equivalente a dos tazas de café reduce el dolor muscular después del entrenamiento casi a la mitad.

Reduce riesgo de diabetes

Se ha investigado que las personas que beben de tres a cuatro tazas de café por día desarrollan un 25% de menos posibilidades de sufrir diabetes tipo 2, aunque, claro, debes olvidarte del azúcar.