Efectos negativos que tiene la luz del celular en tu salud

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Si eres de los que lleva su celular a todos lados, no te preocupes, a todos nos pasa. Sin embargo, esta mala costumbre, nos guste o no, tiene efectos secundarios, pues estar en constante contacto con la intensa luz de la pantalla no es lo mejor para tu salud.

Además, esta regla aplica al resto de los dispositivos electrónicos como laptops o tabletas.

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Mira todas estas graves consecuencias:

Quita el sueño

¿Eres de los que se pasa actualizando tu feed de Facebok? Por esta razón tu hora de dormir suele ser un poco irregular y por más que duermas, el descanso no es el mismo.

Las noches deben tener oscuridad total, ¡deja el celular!

Aumenta el estrés

Ves tu pantalla encenderse, escuchas el sonido y te paras a revisarlo.

El constante uso del celular a cualquier hora, pero sobre todo en la noche, aumenta los niveles de estrés. Un estudio de la Universidad de Gotemburgo asoció el constante uso del celular incluso con los primeros síntomas de depresión.

Subir de peso

La Universidad de Northwestern declaró que la luz del celular por la noche provoca un desequilibrio en el apetito.

El estudio detalla que el efecto de antojos inicia 15 minutos después de estar expuestos a la luz y persiste hasta dos horas después de ingerir la cena.

Daña a la vista

La luz que emiten tanto las laptops como los celulares dañan la vista tras estar expuestos a ellas por 72 horas. ¡Podrías debilitar un gran porcentaje de las células foto sensitivasen tu retina!

Además, con el tiempo comenzarás a desarrollar el síndrome defatiga visual, lo que te llevará a utilizar lentes para vista cansada.

Así que ya sabes, es momento de desprenderte un poco de la tecnología y regálale un momento de descanso a tu cuerpo.

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