¿Exceso de estrés? Mira estas ideas para relajarte en casa

5 tips para consentirte

89

Vivimos corriendo de un lado para otro, absortas en miles de preocupaciones pendientes de realizar. El ritmo del día a día es agotador. Y aunque sabemos que el estrés es una enfermedad de nuestra generación, pocas veces podemos hacer algo por combatirlo.

Tener acceso a un momento de relajación puede parecerte un lujo. No todas podemos pagar un spa o tomarnos un fin de semana para tirarnos en alguna playa. Sin embargo, existen muchas cosas que puedes hacer para relajarte y consentirte sin invertir dinero:

Pies arriba

Si sientes mucho cansancio en las piernas y los pies, entonces tómate un rato para subirlos y dejar que tu circulación se regule y la hinchazón baje.

Despiértate feliz

El sonido de los despertadores suele ser muy molesto, y empezar tu día con algo que te irrite puede ser el preludio de tu humor para las próximas 24 horas. Una manera para levantarte con más energía es sustituir el sonido de tu despertador por una canción de tu artista o género favorito. Se te hará menos pesado salir de la cama con algo que endulce tu oído.

Te puede interesar: Efectos negativos que tiene la luz del móvil en tu salud

Bebe un rico café

Inicia la mañana con un delicioso café. Te ayudará a contrarrestar la somnolencia, mientras que su rico aroma te llenará de tranquilidad.

Baila

Es una de las formas que realmente pueden iluminar las vidas monótonas de las personas. Beneficia en la salud emocional, mental, física y general.

También puedes leer: Conoce maneras creativas para alcanzar tus metas

Cena sano y delicioso

Consiéntete con tu comida favorita. Diviértete cocinándola o prepara algo sencillo para no agotarte o perder mucho tiempo en la cocina.