¿Estás embarazada? No puedes comer estos alimentos

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Cuando ya logramos asimilar los kilos de más y aceptamos el cambio de aspecto que nos acompañará durante 9 meses, a todas nos viene a la cabeza una pregunta: y ahora, ¿qué puedo comer?. Y es que hasta lo más normal y rutinario se puede convertir en un reto cuando estamos embarazadas.

Si, lo sabemos, cuando hay un bebé de por medio, no es que nos guste comer bien, es que nos obsesiona. Y aun así, siempre sentimos que la información que encontramos sobre alimentación para embarazadas no es lo suficientemente completa.

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¿Sabes qué alimentos deberías desterrar de tu dieta durante estos meses? Te traemos una lista para que no queden dudas al respecto:

Ensaladas fuera de casa

Si bien en casa tenemos el control sobre la limpieza de los vegetales que vamos a incluir en nuestra ensalada, fuera de casa no podemos dejarlo al azar, lo recomendable es que si vas a comer ensaladas fuera de casa, sean hervidas.

Quesos sin pasteurizar

Si eres de las que no se imagina una vida sin queso, tienes un problema, porque ni el brie, azul, feta o fresco podrán formar parte del menú a partir de ahora, ya que podrían transmitir infecciones.

Sushi

Como podrás imaginarte, se acabó el maki, el nigiri, y cualquier otro tipo de sushi que lleve pescados crudos.

Ni menta ni manzanilla

La costumbre de tomarse una infusión para hacer más amena la digestión tampoco es recomendable, ya que las hierbas aromáticas pueden resultar muy peligrosas en esta etapa.

Pie de limón

Este postre se caracteriza por ir adornado con merengue, hecho a partir del huevo crudo.

Refresco de cola y té

Cualquier energizante debe quedar lejos de tu alimentación cuando estás embarazada debido a que aumentan el riesgo de aborto e influyen negativamente en el crecimiento del bebé.

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