Estos son los ejercicios que te ponen en forma ¡Pruébalos!

No te límites

99

Aunque todos quisieran poder hacerlo, no todas las personas pueden ir diariamente a un gimnasio, ya sea porque no les gusta hacer ejercicios, o porque no tienen tiempo, por ello que te comentamos estas disciplinas que puedes hacer al aire libre.

¿Quién dijo que hacer ejercicios no es divertido?

 Maneja bicicleta

Lo puedes hacer solo, en compañía de varios amigos o en familia creen una ruta de bicicleta, seguramente en tu ciudad hay diferentes grupos que ruedan en diferentes lugares.

Resultado de imagen para Maneja bicicleta

Trotar

La naturaleza puede ser tu mejor aliado a la hora de decidir trotar lo único que necesitas es un buen par de zapatos deportivos y mucho ánimo.

Resultado de imagen para Trotar

Saltar la cuerda

Seguro esta actividad te trae recuerdos de la infancia. Ponte tus zapatos de deporte e intenta llegar hasta cien sin parar.

Resultado de imagen para Saltar la cuerda

Hacer yoga

Si lo que deseas es total relax la yoga es lo mejor, además de que  mejorarás tu flexibilidad y equilibrio.

Resultado de imagen para Hacer yoga

 Participa en una carrera

Si aún no lo has hecho, este es tu momento. Trotar junto a muchas personas es una sensación genial, y te dará gran adrenalina que seguro te impulsará hasta la meta.

Resultado de imagen para carrera de personas

Tomar clases de natación o surf

Estar en el agua, ya sea piscina o playa es divino y muy refrescante pero sobre todo te ayuda a quemar muchas calorías, muchas veces ¡Sin darte cuenta!

Resultado de imagen para natación

Hacer escalada

si quieres poner a prueba la fuerza en tus brazos y piernas, haz escalada. Puedes practicar en un entorno natural o en una pared artificial. Es un plan genial para ir acompañada con tus amigos.

deporte

Lee también: ¿Odias ir al gimnasio? Prueba estas apps de ejercicio

 

1 Comentario