Reduce el colesterol ¡Con un vaso de avena!

Es recomendable beberla en las mañanas

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La avena es una fuente alimenticia rica en fibra que aporta  muchos son los beneficios y nutrientes que ayudan a un mejor funcionamiento del cuerpo; por ejemplo bebiendo agua de avena se reduce considerablemente el colesterol.

De igual forma, por su alto contenido de almidón, facilita la digestión y el tránsito intestinal.

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Además según estudios realizados por la Universidad de Harvard; una de las mejores alternativas si queremos reducir el colesterol es tomar agua de avena, ya que los altos niveles de colesterol malo en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

Prepara tu vaso de agua de avena:

  • 1 vaso de agua
  •  2 cucharadas  avena natural (hojuelas)
  • Mezcla con una cucharilla

Puedes mezclarlo en la licuadora, si es de tu preferencia. Así puedes ingerirla de manera más sencilla.

Lo recomendable  es beber el agua de avena diariamente por las mañanas.

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