Tips para mantenerte bella después del embarazo

Mira cómo regresar a tu antiguo peso

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Si eres una mamá reciente, sabes muy bien que encontrar el tiempo necesario para ir al gimnasio o para un día de spa después del embarazo es algo imposible. Pero esto no es motivo para que te resignes, te escondas dentro de tu casa el día entero sin hacer nada al respecto.

Con algunos pequeños cambios en tu rutina diaria puedes regresar a tu antiguo peso, o volver a cuidar un poco mejor tu aspecto. Mira a continuación algunos consejos:

La faja

Utiliza la faja post-maternidad el mayor tiempo posible, te ayudará a mantener tu abdomen plano y a evitar la flacidez de la piel.

Alimentación

Mantén una dieta sana y balanceada sin que ésta pueda afectar la alimentación de tu bebé.

Agua

Bebe mucha agua, debes mantenerte hidratada.

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Amamantar

Al amamantar a tu bebé podrás ir bajando de peso.

Pasea a tu bebé

Camina con tu bebé al menos una hora al día. Ambos recibirán aire puro, a la vez que harás ejercicio.

Cafeína

No consumas cafeína. Debes aprovechar las horas que tienes para dormir. Descansar te vendrá bien.

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Planea una salida cada semana

Será la excusa perfecta para arreglarte, maquillarte y salir de la rutina. Es importante que compartas el tiempo con tu pareja y te distraigas un poco.

Yoga

Recibe unas clases de Yoga. Serán muy beneficiosas para ti y para tu bebé. Puedes hacerlo en un gimnasio o en tu propia casa.

Gimnasio

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, aprovecha para hacer ejercicios mientras tu bebé duerme.