¿Tienes problemas de tiroides? Mira lo que debes hacer para bajar de peso

Si subes de peso de forma "inexplicable" puede deberse a que tengas problemas hormonales

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Por lo general si subes de peso  de manera “inexplicable” se puede deber a problemas hormonales; principalmente de la tiroides, una glándula que regula las funciones metabólicas del organismo.

De acuerdo con estudios publicados por The National Medicine Institute of Health, la mayoría de los casos de problemas de tiroides, se deben a causas hereditarias.Para lograr bajar de peso con este padecimiento, es necesario consumir alimentos ricos en  yodo; esta sustancia favorece las funciones tiroideas.

Estos son los alimentos que te recomendamos, para bajar de peso si sufres de este problema

Pescado

Además de ser rico en yodo, contiene vitaminas A, B y D, y proteína, lo que también ayuda a reducir esos kilos extras.

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Algas marinas

A pesar de tener un alto contenido en yodo, debes consumirlo moderadamente; de lo contrario podría revertir el efecto y provocar el efecto contrario (subir de peso). Se recomienda consumirla en ensaladas o acompañarla de otros alimentos.

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Sal yodada

Si sustituimos la sal que regularmente consumimos por sal yodada, aportamos a nuestro cuerpo la cantidad de yodo necesaria diariamente. Una sola pizca de este tipo de sal es suficiente.

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 Espinacas y berros

Ambas verduras tienen alto contenido en yodo y hierro, lo cual también aporta beneficios a las defensas.

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Estos alimentos ayudarán a que bajes de peso si tienes problemas de hipotiroidismo; aportan la sustancia que necesitas para adelgazar.

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