¿Necesitas desintoxicarte de WhatsApp? ¡Te ayudamos!

En el fondo, sabes que eres un WhatsApp Addict

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La mayoría de nosotros revisamos nuestro chat de WhatsApp con regularidad para pasar el rato. Pero si eres de los que están usando el móvil hasta en el baño y has pensado en lo ideal que sería que tu smartphone fuera a prueba de agua para meterlo a la regadera y seguir platicando, puede que tengas un problema.

Sin saber cómo pasó, eres un WhatsApp addict. Mucha gente te lo ha dicho y, en el fondo, lo sabes.

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¿Cómo superarlo?

Conciencia

Es la primera parte de tu “rehabilitación”. Si te das cuenta de que tienes un problema, lo usas en exceso o te genera ansiedad, será sencillo que cumplas tus metas.

Desactiva notificaciones

El sonido y la vibración de un mensaje te hará caer en la tentación de correr a ver quién te ha escrito. Quita cualquier aviso y verás que las cosas cambian.

Aprende a esperar

Deja algunas conversaciones para después. No es necesario que todo lo respondas al instante. La idea de desintoxicarte de WhatsApp es que también lo hagas de la inmediatez. Si te encuentras acompañado, con más razón. A partir de ahora debe ser más importante conversar con la persona que tienes delante que la que está al otro lado del teléfono.

Aléjate

Deja tu celular lejos de ti de vez en cuando. Sal de casa sin él en ocasiones que lo consideres necesario y guárdalo en un sitio en el que no esté siempre visible.

¡A dormir!

Se acabó chatear desde la cama. Por la noche apaga tu móvil o déjalo fuera de tu habitación. Esto, además, ayudará a que descanses mejor, ya que las ondas electromagnéticas afectan el modo en la que duermes y, en consecuencia, tu descanso.