¿Cuál es el mejor día para empezar la dieta?

¡Se acabaron las excusas!

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Seguramente te has hecho a ti misma la promesa de comenzar un régimen alimenticio -o dieta- millones de veces, y nunca lo haces, o peor aún: Esta idea nunca dura más de una semana. ¡Esto se acabó!

Está comprobado científicamente que se puede lograr un cambio en tu vida si tomas en cuenta algunos aspectos. Aplícalos y verás que iniciar con una correcta alimentación será más fácil.

¿Cuál es el mejor día para empezar la dieta?

Después de tu cumpleaños

Según un estudio de la Universidad de Pennsylvania, las personas son más propensas a cumplir los objetivos que se propongan en torno a su salud después de fechas importantes, como por ejemplo, tu cumpleaños. Es como querer tener un nuevo inicio.

Un lunes

Este es el clásico. El lunes es el día ideal para comenzar una dieta, sobre todo si durante el fin de semana comiste hasta las sobras de comida de otra persona. Qué vergüenza.

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La alarma que cambia tu vida

Según los expertos, conseguirás mayor éxito a la hora de hacer una dieta cuando tú mismo estás convencido de que debes obligarte a ello. Comúnmente, la fuerza de voluntad viene motivada por algo, como una alarma o advertencia. Es decir, por algunos resultados médicos o porque algún amigo o familiar esté sufriendo una enfermedad relacionada con la alimentación.

Concentración

No intentes iniciar con un régimen alimenticio si tiene otras cosas más importantes en la cabeza.

En los periodos de estrés o cuando estás preocupada por algo, el último de tus objetivos debería ser el ponerte a dieta. Esos momentos son los menos indicados para presionarte y poner a prueba tu determinación.

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¡No inicies un fin de semana!

Durante el fin de semana se tiende a salir más, tomar alguna copa de vino, comer en casa de tu mamá, ir por una pizza… Conseguir mantener esas reglas alimentarias va a ser imposible.

Si estás completamente motivada para hacer esto, todo se basa en la organización del tiempo y podrás conseguir los resultados que quieres.

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