Dormir no solo es un placer para muchos, sino que es una necesidad para el cuerpo humano que mínimo debe descansar ocho horas diarias para funcionar correctamente.

En este sentido, la ciencia ha develado que  las sábanas te ayudan a tener un mejor descanso e incluso son buenas para combatir la ansiedad, el insomnio y el estrés.

El estudio, el cual fue publicado por Occupational Therapy in Mental Health, asegura que las sabanas más pesadas( edredones)  mejoran la calidad del sueño, porque….

¡Simulan un abrazo!

Aunque no lo creas, la razón de porque son tan beneficiosas es que se adaptan al cuerpo por lo que simularían a un abrazo que ayuda a relajar el sistema nervioso. Además la pequeña presión de la sábana estimula la liberación de serotonina, que mejora el estado de ánimo.

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Sí estas sabanas las complementás con ejercicios de respiración, una dieta adecuada y la eliminación de aparatos electrónicos en la habitación vas a poder eliminar el nerviosismo que genera estar en la cama sin poderte dormir.

Aunque, no es recomendable para personas con problemas circulatorios, respiratorios o las que se recuperan de un proceso postoperatorio.

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