¿Te gusta comer de pie? ¡Esto daña tu organismo!

Siempre es bueno tomar un momento para sentarte a comer con tranquilidad

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Puede que parezca una costumbre inofensiva, pero según un grupo de investigadores, comer de pie es un hábito que puede desbalancear por completo tu dieta, y peor aún: Dañar tu organismo.

Un nuevo estudio explica por qué esta práctica es negativa para ti. Se llama “Snack versus meal” y analiza cómo el contexto en el que comemos modifica cómo nos sentimos con la comida. Básicamente, apunta contra el hábito de comer sin sentarse con un plato a ingerir con tranquilidad los alimentos.

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Este tipo de comportamiento lleva a que comamos de más. Los investigadores se basaron en un grupo de mujeres que fueron divididas en dos. Antes del estudio, midieron su masa corporal, qué habían comido antes y las dietas que habían realizado en el pasado.

Unas comieron un plato de pasta paradas y otras se sentaron a disfrutar de una comida con alto valor calórico. Después de la digestión, les pusieron en la mesa varios snacks tentadores entre chocolates y papas fritas de paquete. Quienes habían comido paradas y apuradas no tardaron en abalanzarse sobre la comida chatarra.

En resumen, por intentar comer de prisa, o por cuestiones de tiempo y tu rutina diaria, estás sobrecargando tu cuerpo de estrés y alimentos poco saludables, y las consecuencias a la larga se van a notar.

Siempre es conveniente tomarse un momento para sentarse y comer bien.