¿Trotar? Según la ciencia, es mejor tomar un baño caliente

¡Prepárate para una relajante ducha!

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Recientemente, un estudio de la Universidad de Loughborough reveló que tomar un baño caliente puede quemar la misma calidad de calorías que salir a trotar por media hora. Además, los especialistas afirmaron que una ducha a una temperatura elevada ayuda a prevenir efectos de enfermedades como la Diabetes Tipo II.

De igual manera, el director de este estudio, el Dr. Faulkner, afirmó que “el calentamiento pasivo repetitivo puede contribuir a reducir la inflamación crónica, que suele presentarse en enfermedades como la diabetes”.

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En el proceso de investigación, una población de 14 individuos tomaron un baño de 60 minutos y después se subieron a la bicicleta por 60 minutos más; aunque la quema de calorías fue mayor con el uso de la bicicleta, los especialistas determinaron que el baño con agua caliente equivale a haber hecho ejercicio moderado por 30 minutos.

En este sentido, hay que tener presente que hacer ejercicio es algo indispensable en nuestra vida para mantenernos saludables y liberar estrés y sobrecarga emocional, sin embargo, si un día decides no ejercitarte ya sabes que puedes disfrutar de un delicioso baño que te hará quemar algunas calorías.

Y tú, ¿ya quemaste calorías con un baño caliente?