El terminar una relación, con alguien a quien realmente amabas puede llegar a ser  uno de los duelos más grandes para el ser humano, puesto que el  aprender a aceptar que esa persona no está y que hay cambios de rutina puede significar un reto para el desamor.

Según lo dicho por los psicólogos,  ante la situación las personas deben superar varias fases para darle fin al dolor, los malos pensamientos, a la tristeza e incluso a la depresión.

Fase 1

La pérdida . Es el momento que se hacen realidad uno de los medios más temidos por algunos de los dos, y es que todo se ha terminado, es una fase de negación absoluta, se tiene miedo de afrontar la verdad y es que la relación destinada al fracaso.

Fase 2

Desesperanza. La fase donde la depresión esta presente y afecta en la autoestima, en este momento se piensa que más nunca habrá una persona que te haga feliz. Se enfrena fácilmente al autoengaño y la situación de encerrarse en sí mismo.

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Fase 3

Ansiedad. Es el momento donde solo se habla de la “persona que amas”, con familiares y amigos. Es la fase de mantener contacto con tu expareja con las ganas de que todo puede mejorar y todo puede volver. Por eso se mantiene en contacto a través de mensajes y llamadas, hecho que solo que genera frustración.

Fase 4

Aceptación. Cuando se comienza asimilar la realidad, cuando se emprende nuevas rutinas y actividades sin esa persona, comienzas a estar ansioso y con actitudes más positivas.

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Fase 5

Superación. es la parte donde ves la relación de manera objetiva, se evalúa y se verbaliza los errores cometidos, con el fin de aprender. Es cuando se puede hablar de evitar el rencor.

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