Fresa: Conoce sus múltiples beneficios que te sorprenderán

Los beneficios son muchos, entre ellos están que son muy hidratantes

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Fotografía: Shutterstock

La fresa cuyo nombre científico es fragaria o conocida también como frutilla es sin duda una opción excelente si deseas refrescarte y deseas comer o tomar algo delicioso y es que es un fruto que puede tener diversas presentaciones además de promover distintos beneficios que ni te podrías imaginar.

De color rojo, son llamativas y se roban la mirada de todos los consumidores, una de las opciones más saludables si de comida saludable se trata. Un dato curiosos es que en Oriente se les denomina como “la reina de las frutas”. Presentaciones variadas para consumir ya sea cruda, en jugos, mermelada o también para distintas recetas de belleza.

Los beneficios son muchos, entre ellos están que son muy hidratantes, mejoran el estado de la piel, baja de peso, previenen problemas cardiovasculares y fortalecen el sistema inmunológico. Cabe destacar que asociaciones como la Fundación Española del Corazón (FEC), afirma las propiedades nutricionales de este fruto, por sus efectos positivos en el corazón.

A continuación te dejamos un top cinco sobre los beneficios de la fresa:

  1. Son un gran antioxidante y anti inflamatorio.
  2. Son ayudantes claves si quieres bajar de beso debido que es una de las frutas menos calóricas, reducen el apetito y favorecen la circulación sanguínea.
  3. Reducen los problemas cardiovasculares ya que las antocianinas se encargan de aportar a las fresas la capacidad para suprimir las respuestas inflamatorias del cuerpo, logrando que se reduzca el nivel de colesterol y además se evite el riesgo de sufrir hipertensión.
  4. Las hojas de la fresa también son beneficiosas, machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen son ideales para evitar las arrugas.
  5. Son favorables para la salud ocular.

En difinitiva, las fresas son absolutamente favorables para tu salud, y además ¡son totalmente deliciosas!.

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