¿Te embriagas fácilmente? Éstos tips te ayudarán

No te volverá a pasar

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Si eres de esas personas que con una ‘copa’  se le subió el alcohol a la cabeza no te preocupes, te tenemos unos tips para que ya no vuelva a pasarte.

Cuanto más alcohol se beba en poco tiempo, mayor será su concentración en la sangre; por lo tanto, el cerebro recibe más alcohol y se experimentan diversos cambios que pueden conducir a la embriaguez.

Mira lo que debes hacer:

Come antes de ingerir alcohol

No bebas con el estómago vacío.  Come un algo antes de salir ésto te ayudará a crear una barrera protectora en tu intestino.

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No bebas una copa tras otra

Deja pasar el mayor tiempo posible entre una copa y otra. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una bebida por hora para hombres, y para mujeres una hora y media.

Toma agua

El tomar agua antes, durante y después de haber bebido alcohol, minimiza los efectos deshidratantes del alcohol.

No dejes de moverte

¡Muévete o baila! A través del sudor eliminas toxinas y la actividad física ayuda a metabolizar el alcohol.

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Recuerda que tampoco debes excederte en el consumo de alcohol tu conoces tus límites.

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